#Mensagem ATEMPORAL para mais um #AnoNOVO [by #SuperCOMBO] >>>

A letra é de 2013, remixada em 2017 e envio como mensagem #PraPENSAR o 2018 >>>

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=D #SóVem2018 e 0/ #FelicidadeSemFim2018, #DEUS abençoando isso tudo!!!

Ótimo #NATAL ou 0/ #PaRaBeNs #JESUS!!! >>>

Ótimo NATAL da nossa FAMILIA pra vossa FAMILIA!!!
Não devemos esquecer que mais que comida e bebida, esta é a FESTA de ANIVERSÁRIO de nosso senhor JESUS CRISTO que veio ao Mundo nos ensinar que todos somos irmãos e devemos tratar bem uns aos outros.
Então, porque não dar o melhor presente de todos à Ele? Não é material, mas comportamental:
* Tratar as pessoas como gostaríamos de ser tratados;
* Ajudar, material ou moralmente, alguém que precisa;
* Se beber algo alcoólico, não dirigir ou pilotar, evitando acidentes que podem entristecer famílias;
* Ler e propagar a Boa Nova do Livro Sagrado - a Bíblia, sem ter que "enfiá-la goela abaixo", caso alguém não se sinta interessado... 
* Lembrar, nem que seja em oração, pessoas que por algum motivo não foi possível estar juntos.
Pois o próprio aniversariante do dia disse no Evangelho de MATEUS 25:
"Em verdade vos digo que, sempre que o fizestes a um destes meus irmãos, mesmo dos mais pequeninos, a mim o fizestes".
Por isso 0/ PaRaBéNs JESUS!!!

#AcordaBRASIL!!! >> Fo**-se a reforma da #Previdência! >>>

Incrível como penso exatamente igual a Júlia Mendonça!

Ainda acredito que a solução para o Brasil seria EDUCAÇÃO FINANCEIRA nas ESCOLAS também!

😎/ #ProntoOPINAMOS e Fo**-se a DEPENDÊNCIA pelo GOVERNO!!!

"Yo and" #MANOELdeBARROS >>>

Nosso #AMIGO, aniversariante do #DIA, poeta #MANOELdeBARROS!
0/ #MSnaMIDIA!!!

Seguindo a mesma técnica e ideia da escultura carioca de Carlos Drumond de Andrade, o cartunista e escultor sulmatogrossense IQUE - que mora no RJ e fez umas daquelas charges que passavam nas chamadas "plim plim" de intervalo da Rede Globo - resolveu homenagear O NOSSO POETA, MANOEL DE BARROS, que se estivesse vivo teria completado 101 anos neste 19/12/2017, com o mesmo sentado em seu "sofá companheiro", deixando um espaço para que o povo - como já disse um outro poeta: "onde o artista deve estar" - pudessem ter o gostinho de estar ao lado desse que sempre será o nosso ETERNO POETA PANTANEIRO!
Vindo a 0/ #CampãoMS [Campo Grande, capital do Mato Grosso do Sul] não deixem de estar ao lado desse ilustre cidadão!
;) #FicaDICA e #VIVA #MANOELdeBARROS!!! 

A boa " #VIBE " que também faz #PENSAR > #PaulCarrack >> "Harvest for the World" >>>

     Paul Carrak é um dos líderes da Banda Mike & Mechanics [do "hit" Over my Shouder] e também tem uma bem sucedida carreira solo!

    Confesso que não conhecia boa parte de suas músicas, mas ouvindo o #LightESPECIAL da #TRANSAMÉRICAlight, tive o prazer de ouvir esta CANÇÃO que além de uma "VIBE" ALEGRE e DANÇANTE tem uma letra que nos faz pensar: O QUE ESTAMOS PLANTANDO PARA O MUNDO? - em livre tradução.

     Então, vamos curtir e refletir ao "meIXmo" tempo?

[Sim, é possível!]

     E pra quem não pôde entender a letra, segue a versão original e "literalmente desenhada" pela banda The Christians para a música que, pra mim, já se tornou um HINO #TAPAnaCARA! >>> 

    A TRADUÇÃO "in portuguese"!? Tá Aki ó num vídeo da banda Incógnito 👇

   E você, qual está sendo a sua COLHEITA para o Mundo!? 🙌 #PAZ!

#DEUS abençoe uma mente #INSPIRADORA! 0/ #VivaCLOVISdeBARROS >>>

Palestra de Clóvis de Barros no evento InspiraBB - São Paulo / 2017 

Eis uma parte da história de #MatoGrossoDoSul: #FamíliaESPINDOLA >>>

Quando trabalhei como editor de vídeo na Produtora Black em Campo Grande - MS, um dos 'jobs' [gíria usada na área para designar tarefas] que mais me deu orgulho foi o documentário sobre a Família Espíndola, que é quase toda formada por músicos, entre eles a ALZIRA E [sim, assim 'meIXmo'] e TETÊ ESPÍNDOLA [a do 'hit ganhador de Festival' ESCRITO NAS ESTRELAS]!
Realmente um documento da história musical de Mato Grosso do Sul que ajudei a realizar!
*-* #ORGULHO disso!!!



Depoimentos: 01:10 - Humberto Espíndola 01:30 - Aline Figueiredo 02:07 - Lenilde Ramos 02:38 - Idara Duncan 02:54 - Lenilde Ramos 03:14 - Jerry Espíndola 04:36 - Sérgio Espíndola 05:33 - Alzira E 05:46 - Aline Figueiredo 06:40 - Geraldo Roca 06:58 - Geraldo Espíndola 08:20 - Aline Figueiredo 08:48 - Emmanuel Marinho 09:16 - Ney Matogrosso 10:04 - Elza Soares 10:17 - João Bosco 11:17 - Zélia Duncan 11:38 - Itamar Assumpção 12:20 - Almir Sater 12:43 - Zélia Duncan 14:08 - Pedro Ortale 14:39 - Carlos Rennó 15:03 - Márcio de Camillo 15:20 - Adriano Magoo 15:25 - Margarida Marques 15:55 - Almir Sater 16:05 - Guilherme Rondon 16:25 - Dani Black 16:59 - Iara Rennó 17:41 - Gilson Espíndola 18:51 - Tetê Espíndola 19:38 - Celito Espíndola 20:22 - Paulo Simões 21:24 - Glorinha Sá Rosa 21:56 - Agradecimentos (vários depoimentos)

ERA UMA VEZ / UM ABESTADO NA POLÍTICA / TIRULLIPA / Kell Smith

Eu Não Como #ERRADO ~ A #REAL sobre #ARROZ com #FEIJÃO >>>

       Muitos se "incomodam" com o fato de eu não ser muito fã de carne e preferir um bom prato de feijão com arroz [ou vice-versa], achando que minha "magreza" se deve a isso [bom, devo ressaltar que nos meus altos dos 40 anos nem me lembro a última vez que fiquei de cama por doença, então ser magro demais não tá me fazendo nenhum pouco fraco, ok!]
     Mas finalmente, encontrei um aval científico que garante que o caminho que sigo não é tão estranho assim... saiu no site TUA SAÚDE e replico aqui nesta postagem >>> 

Foto by https://twitter.com/originalbronks

Arroz com Feijão: Uma boa fonte de proteína

Por Tatiana Zanin NUTRICIONISTA

        Formada pela Universidade Católica de Santos com registro profissional no CRN-3 nº 15097.

O arroz com feijão é uma mistura típica do Brasil, e o que nem todo mundo sabe é que esta é uma boa fonte de proteínas, o que significa que quando ingerimos arroz com feijão não é preciso ingerir nenhuma carne ou ovo na mesma refeição. 

Quando se come arroz com feijão a proteína fica completa e, por isso, pode-se dizer que essa mistura equivale a uma porção de carne. Isso acontece porque os aminoácidos que são os constituintes da proteína também estão presentes tanto no arroz como no feijão, sendo que no arroz há metionina e no feijão há lisina, e juntas estas forma uma proteína de boa qualidade, semelhante à carne.

Benefícios do arroz com feijão

Os principais benefícios do consumo do arroz com feijão são:

1. Ajudar a emagrecer porque esta é uma combinação com pouca gordura. No entanto, é importante não exagerar nas quantidades para não extrapolar as calorias da refeição. O ideal é comer apenas 3 colheres de sopa de arroz e uma concha rasa de feijão;
2. Contribuir para o controle da diabetes porque é uma combinação com baixo índice glicêmico e
3. Ajudar na musculação porque é uma boa fonte de proteína magra que são essenciais para a formação de músculos mais fortes e maiores. Saiba outras fontes proteicas aqui.

Apesar dessa combinação ser saudável é importante consumir também legumes, verduras e vegetais na mesma refeição para que haja uma maior riqueza de vitaminas e nutrientes.

Informação nutricional do arroz com feijão

A informação nutricional do arroz e feijão mostra como esta combinação é muito completa, tendo vários nutrientes, mas com poucas calorias e gorduras.

Componentes	Quantidade em 100 g de arroz e feijão
Energia	151 calorias
Proteínas	4,6 g
Gorduras	3,8 g
Carboidratos	24 g
Fibras	3,4 g
Vitamina B6	0,1 mg
Cálcio	37 mg
Ferro	1,6 mg
Magnésio	26 mg

       CONCLUSÃO DO DONO DESTE 'BLOG' >>> Portanto mães e pais, não se desesperem se seus filhos, assim como eu, preferirem um bom prato de arroz com feijão sem alguma lasca de carne, porque a "dupla dinâmica" garante os nutrientes basicamente necessários, ok! ;) #FicaDICA e sejam felizes!!! 
#DEUS abençoa isso tudo!

Previsão de #CHUVA!? #SemPROBLEMA! >>>

Previsão de #CHUVA!?
Pra quem pratica #BonsEXEMPLOS, isso #NÃOehPROBLEMA!

#RePoSt #InstaGram

#AnaVitóra 'in' 0/ #CampãoMS >>>

E para quem "ainda" não conhece [ oO #ComoASSIM!? Em que "mundinho 'cês' viveram", rs!?], segue uma das primeiras apresentações em 2015 no programa ShowLivre >>>